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お店でふと目に止まったアーモンド。
最近は子どもが大きくなり、私はすっかりお菓子作りもしなくなってしまいました。
子どもが小さい時はよく手作りしてたんですけどね。
一緒にお菓子作ったり、ケーキ焼いたり^^
今日は食塩不使用のアーモンド買ってきました♪
私は手作りおやつを作らなくなりましたが、代わりに娘が作るようになってきました。
自分と家族、そして友人にあげたりするみたいです。
スライスじゃなくまるままなので、クッキーの飾りにぽちょっと一個のっける、とかするでしょうね。
ナッツってすごくカロリーが高いですよね。
なので、私はあまり食べないようにしています。
なんてったって、カロリーオーバーになると、体型維持が難しい（汗）
家に帰ってから、アーモンド使ったレシピを探すついでに、アーモンドについて見てみました。
アーモンドってすごく栄養価が高いんですね。
アンチエイジングによいとか!!
ひえ～～～しかも、アーモンドダイエットというものもあるそうで、びっくりしました。
私はお肉の脂が大の苦手。
植物性油は血液さらさら効果があるので、お料理には積極的に使っています。
アーモンドも植物なので、カロリーが高いっていっても植物性！
アーモンドに含まれるオレイン酸・リノール酸は、血液中の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす働きがあり、血液をサラサラにする効果が。
アンチエイジング効果と生活習慣病予防効果があるってことですね。
お菓子だけじゃなく、おつまみにもしちゃいます♪
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